透過情緒梳理、沈澱思考、創意激發，在個人、小組和團體間，運用靜態和動態音樂活動，幫助更親近自己、更愛自己。
🌠課程宗旨
透過個人、小組、團體等活動，更認識自己的狀態。並經由課程引導，建立個人的音樂清單，在日常生活可以持續運用音樂陪伴自我或與人建立連結。
回顧自己的生命經驗和情緒（小組）
透過遊戲，回顧自己的生命經驗，透過與自己的內在對話，並可以透過分享，釐清自己的狀態。幫助自己與自己或與他人更靠近。
製作自己的療癒歌單 （個人）
音樂具有生命力。在生命過程，每個人或多或少會有音樂經驗。建立屬於自己的音樂清單，在各種時候都可以找到陪伴自己的音樂。
音樂創作 （團體）
除了被動式聆聽，也可以透過主動式創作。透過講師引導，創作屬於一首在當下的音樂作品，不用擔心自己的音樂或文學造詣，人人都有機會成為創作人。
🌠關於講師：林祐如 音樂治療師
美國雪蘭多大學（Shenandoah University）音樂治療碩士
◾美國註冊音樂治療師 (MT-BC)
◾中華民國應用音樂推廣協會專業認證音樂治療師
◾業界職場溝通、表達性藝術紓壓、知能教育、自我探索等講座講師
🌠參加對象
善用周間晚上時間充實、豐富生活的學習型自我成長的學員